Yoga auf Kreta

Diese Weite! Klarer Himmel, das Meer wölbt sich vor uns – Blau in allen Schattierungen. Karge Felsen, duftende Macchia, kraftvoller Wind und dann wieder: diese Ruhe! In der satten Umgebung Kretas tankt man auf. Wer auf Berggipfeln zur Ruhe kommt, findet sie. Wer an einsamen Stränden entspannen möchte, wird begeistert sein. Und wer von einem Freddo Cappuccino an der Strandbar träumt, wird belohnt. Kreta hat was. Für alle. In seiner ganz eigenen Intensität.

Direkt neben dem weiten Strand der Souda Bucht an Kretas Südküste befindet sich ein einmaliger Seminarort. Zwei Jahre lang habe ich dort das Offene Programm geleitet und seit 2019 bieten Caro und ich hier zusammen Intensivseminare an und freuen uns jedes Jahr wieder … auf die Insel, auf das gemeinsame Erleben: auf unsere Yoga-Entdeckungsreise.

Wie finde ich mein inneres Gleichgewicht? Was bringt mich aus der Balance – was schenkt mir Ruhe, was Lebensfreude? Auf unserer Yoga-Entdeckungsreise gehen wir diesen und anderen Fragen auf den Grund, spüren, experimentieren, erleben.

Es geht in dieser Woche um Dich: Yogaübungen (Asanas) mobilisieren, kräftigen, schärfen die Achtsamkeit und schaffen Balance. Atemübungen (Pranayama) helfen Deiner Lebenskraft, sich in Dir auszudehnen. So gestärkt, geweitet und präsent kannst Du in die Stille eintauchen und Meditation erleben. Unterstützend wirken dabei die feinen Schwingungen der Klänge: Klanginstrumente und auch die eigene Stimme beruhigen den Geist und sorgen für tiefe Entspannung und Klarheit.

Wir werden uns jeden Tag intensiv dieser Praxis widmen und auch die Theorie dazu erkunden: Was sind die 5 Koshas, was ist Prana, wie wirken Mantras und wie wirkt Stress auf unser System? Die Yoga-Theorie hilft, die Praxis zu vertiefen und so noch mehr von der Reise in den Alltag mitzunehmen.

Die Yoga-Entdeckungsreise bahnt einen Weg ins Innere, schärft die Verbindung zur intuitiven Stimme und zur kreativen Schaffenskraft.Im
Tanz hast Du Gelegenheit, Dich in der freien Bewegung auszudrücken und in eine meditative Stille zu finden. Das gemeinsame Singen von Mantras und Worldsongs (Chanten) schafft Raum, um sich mutig und von Herzen mit der eigenen Stimme und der Gruppe zu verbinden.

Wir freuen uns darauf, an diesem wundervollen Ort gemeinsam mit euch auf Entdeckungsreise zu gehen und jene Techniken zu vermitteln, die uns selbst durchs Leben begleiten.

Rückmeldungen zur Yoga-Entdeckungsreise 2019 gibt’s weiter unten …
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Caroline Grave (Bologna) und Kathrin Schmoll (München)
Neben einer tiefen Freundschaft verbindet uns seit 10 Jahren die eigene Yoga-Entdeckungsreise, auch das freie Tanzen (vor allem die 5 Rhythmen) und das gemeinsame Chanten. Wir haben jahrelang zusammen die Yoga-Schulbank gedrückt, 2013 dann die erste Yogalehrerausbildung in Indien erlebt (vasishtayoga.org). Der Neugier folgend kamen zahlreiche Fortbildungen (Sanftes Yoga/Yoga Therapie/Yoga und Klänge) dazu – und die Reise begann.

Die Soudabucht bei Plakias

Du denkst an Kreta und riechst schon den Duft von Thymian, hörst die Zikaden, spürst Sonne und Wind auf Deiner Haut. Alle Sinne führen Dich an die Südküste Kretas, zur Wiege Europas. Fernab vom Massentourismus, westlich von Plakias liegt die Soudabucht: ein weiter Kiesstrand, umstellt von Bergmassiven, gesäumt von kretischen Palmen und Tamarisken. Klares Wasser gibt es hier, kraftvolle Natur, viel Weite und Ruhe.

Das ist ein großartiger Ausgangspunkt für diese Entdeckungsreise. Fernab vom Massentourismus kommen wir mit den Urkräften der Natur in Verbindung. Die herzlich entspannte Art der Griechen zeigt, wie man die Geschichten des Lebens mit Gelassenheit aufnimmt. Die köstliche kretische Küche nährt Körper und die Sinne.

Das Zentrum Philoxenia

Das Familienhotel wurde vor 25 Jahren von Geschwistern erbaut. Das Hotel hat etwa 20 Zimmer, mit Bad, WLAN, Klimaanlage optional. Das Areal verfügt zudem über mehrere Freiplätze, die Massage-Jurte, den Tanzplatz und den Souda Mare-Seminarraum – und all das direkt neben der Soudabucht. Frühstück gibt es als Buffet, warme Küche wird tagsüber (Snacks) und abends (unser gemeinsames Menü) auf der verwunschenen Terrasse des Hotels serviert. Kalosórisma – Herzlich Willkommen!

Mehr zum Hotel

Gern würden wir diesen Ort … die Yoga-Entdeckungsreise mit Dir gemeinsam erleben.
Pack Deine Neugier ein – und melde Dich jederzeit gern bei uns. Wir freuen uns drauf.

Fragen & Anmeldung an mail@sumitrayoga.de

So war es – so ist es – und so soll es wieder sein!

Die Köpfe voll unglaublicher Bilder vom Meer, den Bergen, Lachen, Sonne und Lebenslust, die Poren voller Prana und das Herz voller Dankbarkeit: Die Yoga-Entdeckungsreise 2019 war eine unglaublich gute Erfahrung für uns und eine satte Woche, die nur so strotzte vor Leichtigkeit, Gelassenheit, Verbundenheit, tiefem Einsinken und kraftvollem Auftanken.

Danke an unsere kleine feine Truppe für die Offenheit, fürs Geben und Nehmen – für diese einmalige Yogawoche und viel mehr:
fürs gemeinsame Sein.
Namasté
Caro und Kathrin

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„Ich mache bereits seit etlichen Jahren Yoga mit unterschiedlichen Lehrern und Konzepten (Hatha Yoga, Iyengar) und möchte mich als sportlich bezeichnen. Eine Verletzung kurz vor dem Urlaub ließ mich jedoch zweifeln, ob ich das angebotene Programm überhaupt nutzen können würde.
Die beiden Kursleiterinnen Carolin und Kathrin haben es auf beeindruckende Weise geschafft, mich einerseits trotz meiner Einschränkung voll in die Gruppe zu integrieren (hier wurden mir ggf. Ersatzübungen oder alternative Positionen aufgezeigt), aber auch eine deutlich umfassendere Sicht auf Yoga zu vermitteln. Es wurden eben nicht nur reine Übungen abgespult sondern ein deutlich umfassenderer und integrierenderer Ansatz verfolgt (Mantra Singen, Meditation, Tanz, Wanderungen). Dies war nicht, was ich erwartet habe aber was mir, nachdem ich es für mich angenommen habe, ein viel umfassenderes Erlebnis bot. Alle Teilnehmer(innen) wurden meiner Meinung nach auf ihrem jeweiligen Niveau abgeholt und gefordert. Dies meine ich sowohl im sportlichen als auch spirituellen Sinne. Dabei stand vor allem das Erleben in der Gruppe im Vordergrund, die Beiden blieben präsent aber nicht aufdringlich und ließen Spielräume zur Entfaltung und (Selbst-) Erfahrung. Man konnte spüren, dass beide hier mehr hinein bringen wollten als ausschließlich „ein wenig Yoga“ zu machen und dies ist ihnen in beeindruckendem Maße gelungen.
Vielen Dank. Philipp (aus München)“

„Liebe Kathrin, liebe Caro,
meine Yogaentdeckungsreise mit euch … Yoga natürlich … klar angeleitet und mit liebevoller Hilfe und Korrektur, wenn nötig. Und all das andere … mich suchen, finden und ausdrücken,  mit den anderen einfach sein … bei Meditationen, der Wanderung, Mantras in der Dämmerung singen am Strand, Musik in Bewegung umsetzen, essen und trinken … Leichtigkeit, Lebensfreude, Lebenslust …
Ah, es war einfach rund und wunderschön … eure Susanne (aus Bremen)“

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