Yoga ist ein guter Freund.
Einer, der uns immer zur Seite steht, Schwächen und Stärken kennt, uns Kraft gibt – und zeigt, wann es Zeit für eine Pause ist. Sich selbst ein guter Freund sein … uns annehmen wie wir sind und rundum gut umsorgen: auch dabei hilft uns Yoga.
Freunde, nehmt euch Zeit für Yoga. Zeit für euch.
Yogastunden
Yoga unterstützt uns, in freundschaftlichem Kontakt zu bleiben: mit Körper, Seele und mit unserem Umfeld. So können wir den Wellen des Lebens flexibel begegnen. Wenn wir gemeinsam Yoga üben, wird spürbar, worum es geht: Freude am Leben. Und Dankbarkeit für dieses Leben.
Ich freu mich auf dich: mail@sumitrayoga.de
Yoga Privatstunden
Du möchtest Yoga in aller Ruhe genießen?
Eine Privatstunde bietet Dir die Gelegenheit, Yoga kennenzulernen oder Dich noch tiefer auf die Praxis zu konzentrieren.
Ich folge deinen Bedürfnissen und meinen Impulsen, um exakt die Yoga-Sequenz zu gestalten, die dir gut tut. Asanas, Atempraxis und Entspannung – begleitet von Klängen oder getragen von Stille: Hier kannst du die heilsame Wärme des Yoga erleben und genau „Dein Yoga“ entdecken, für deinen Körper und deinen Weg.
Gern begleite ich dich dabei.
Bei Dir zuhause – oder im Minishala „Alpenrose“ in Giesing.
Ab 65 Euro für eine Session
Offene Yogastunden
Yoga Mini-Gruppe
für Anfänger und Geübte
Das besondere an einer Mini-Gruppe (max. 5 TN) ist die Geborgenheit. Du kannst hier im geschützten Raum in viele Facetten des Yoga eintauchen: Asanas, Atemübungen, Fokus, Meditation, Klänge, Verbindung. Gemeinsames Üben, Schweigen und herzliches Lachen gehören dazu – und meist auch noch ein gemeinsames Mittagessen.
Jeden Donnerstag
10.30 – 12.00 Uhr
Aktuell im Online-Raum
Details bei Anmeldung.
13/15/17 Euro für 90 Minuten
Mini-/Basis-/Supporter-Yogi
Weitere Termine auf Anfrage.
Yoga am Arbeitsplatz
In der Mittagspause oder morgens vor dem ersten Meeting?
In 60 Minuten bringt Yoga mehr Gelassenheit in den Arbeitsalltag. Yoga unterstützt Gesundheit, Fokus und Entspannung und ganz nebenbei auch eine gute Stimmung im Team.
Im Raum München liefer ich die Yoga-Einheiten direkt ins Büro.
Klang Stille
Yoga zeigt uns feinste Schwingungen. Sanfte Klang-Vibration unterstützt uns dabei, noch tiefer in Verbindung mit uns zu kommen. So bewegen wir uns bewusster durch die Asanas – und durchs Leben. Aus dem Lauschen, Tönen & Singen tauchen wir in die besondere Stille ein, die sich hinter den Klängen auftut.
Schön wär‘s, von dir zu hören: mail@sumitrayoga.de
Yoga & Klang
Klanginstrumente, Stimmen …
Klänge sind heilsam.
Die feinen Schwingungen der Klänge vertiefen die bewusste Verbindung, die durch Yoga ensteht: Sie lassen uns das Fließen der Lebensenergie spüren, die Vibrationen unserer Lebendigkeit wahrnehmen; wenn wir archaischen Klängen lauschen, erinnern wir uns wohlig daran, tief in uns zuhause zu sein.
So bereichern Klänge die Yoga-Praxis:
∞ Das Sonnenmantra gesungen zum Sonnengruß
∞ Klangschalen & Koshis zur tieferen Entspannung
∞ Trommeln als Begleiter dynamischer Sequenzen
∞ Tönen, um die Wirkung der Stimme zu entdecken
∞ Klang-Meditationen
∞ Mantrasingen
Mantrasingen
mit den GieSinger Mantramusikern
Wir begleiten die kraftvollen Klänge der Mantren … mit Gitarre, Ukulele, Harmonium, Trommeln und unseren Stimmen.
>> 1x im Monat freitags
19.30–21.00 Uhr
Wir basteln aktuell an einer Möglichkeit, uns alle,
die Stimmen und Instrumente live zu verbinden …
Hier kannst du noch mehr zu unserem Mantrasingen lesen.
Meditation
Sitzen, atmen und beobachten, was ist. Erkennen, was ist. Annehmen was ist: In uns zu ruhen ist eine wertvolle Qualität. Yoga ist ein Weg in die Meditation, lehrt uns zu atmen, zu sitzen, zur Ruhe zu kommen. Es gibt viele Wege, die uns zu jenem Ruhepunkt bringen, von dem aus wir in die Meditation sinken können.
Aktuelle Termine auf >> Facebook.
Yoga & Meditation,
Stille Meditation mit Ateet,
buddhistische Meditation mit Ursula.
Natur Verbindung
Yoga ist Verbindung. In bewusster Verbindung zu uns selbst fließt mehr Lebenskraft, mehr Liebe in unser Leben! So begegnen wir auch unserem Umfeld auf gesunde Weise: Friedliches Beisammensein mit anderen wird möglich, authentische Freundschaft – und ein inniger und heilsamer Kontakt zur Natur.
Melde dich jederzeit gerne: mail@sumitrayoga.de
Yoga & Natur
Die Natur nährt uns, trägt, stärkt und beruhigt uns.
Die Wildnispädagogik lässt mich die Naturverbindung noch tiefer erspüren. Die Inspiration daraus will ich direkt an euch weitergeben und bastele aktuell an neuen Formaten für Yoga & Natur: in Münchens grünen Oasen und bald dann auch am Mareishof, östlich von München.
Jahreszeiten-Workshops
Wie bisher erwartet dich passend zu jeder Jahreszeit ein Naturtag mit Klängen & Yoga – ein kleines Fest der Lebensfreude, mitten in der Natur!
Kreise
Meditation, Klänge, Austausch …
Fülle-Frühstück für Frauen
Wir kommen zusammen, um uns zuzuhören, um die Wahrheit jeder zu bezeugen, die Schönheit zu begrüßen, um uns authentisch zu zeigen und damit auf ganz unverschnörkelte Weise zu sein – und beisammen zu sein.
Der Kreis weiß, was wir suchen: Gemeinschaft, in der wir angenommen sind, so wie wir sind, genau jetzt mit allem, das wir mitbringen. Gemeinschaft, in der wir die Bewegungen des Lebens betrachten, von Herzen teilen, von Herzen zuhören.
Melde dich, wenn du dich angesprochen fühlst
Wir treffen uns 1x im Monat.
Yoginikreis … (ist in Planung)
Yoga-Workshops
Workshops schenken uns etwas mehr Zeit, um noch tiefer einzutauchen: in Klangerlebnisse, Kreativen Ausdruck, Partneryoga, Meditation. Lies hier mehr zu den Workshops, die es immer wieder geben wird >> Yoga-Workshops
Schau gern auch auf >> Facebook. Dort teile ich die aktuellen Termine.
Yoga auf Kreta
Yoga-Entdeckungsreise.Mit Atem, Klang und Kreativität.
YOGA Intensivseminar auf Kreta: 13. – 20. Juni 2020
Für mich ist es jedes Jahr ein sonniges Highlight. Es bringt Yoga, Klang, Stille, Natur, Verbindung zusammen, gibt noch Meer, Sonne und Weite dazu – und die kleinen Wunder, die Kreta immer bereitet.
Die Südküste Kretas bietet die kraftvolle Naturkulisse, in der wir
eine Woche lang intensiv in Yoga, Atem, Klänge und Meditation eintauchen. Die Yoga-Entdeckungsreise führt uns tief in unser Inneres. Was wir dabei an Schätzen und Skurrilem entdecken,
bringen wir zum Ausdruck: tanzen, chanten, teilen.
Yoga … und ich
„Be happy. It’s so simple.“ antwortete ein Mönch auf die Frage nach dem Sinn des Lebens. Diese schlichte Antwort mit dem entspannten Lächeln werd ich nicht mehr vergessen. Und was hält uns davon ab, glücklich zu sein?
Bald erzähl ich mehr davon …
Kontakt
Du willst an einem Kurs teilnehmen? Du willst mal reinschnuppern?
Du kannst immer gern vorbeikommen – und Dich jederzeit bei mir melden.
Ich freu mich auf Dich.
Kathrin
mail@sumitrayoga.de
Kathrin Schmoll
Yogalehrerin
IYF – Int. Yoga Foundation (200)
RYT – Yoga Alliance (200),
Fortbildung Sanftes Yoga,
Yoga und Klänge.
Wildnispädagogin (in Ausbildung),
Imkerin (giesingerhonig.de)
Texterin & Lektorin (kathrinschmoll.com)
